Vitamina energética, Vitamina de Sergei e Vitamina fortificante com frutas
Vitamina energética
Ingredientes:
Produtos Mãe Terra
Guaraná em pó - 1 colher (chá)
Germe de Trigo Cru - 1 colher (sopa)
Extrato de soja ("leite de soja") - 2 colheres (sopa)
Açúcar Demerara - a gosto.
Outros itens
250 ml de suco de laranja
3 cubos de gelo.
Preparo:
Liquidificar todos os ingredientes e servir.
Fonte:
www.maeterra.com.br
É permitido o uso e divulgação desta receita,
desde que citada a fonte (o site acima).
Vitamina de Sergei
Ingredientes:
Passe no liquidificador os seguintes itens,
até ficar cremoso:
2 laranjas (descascadas)
2 bananas congeladas (ou outra fruta congelada).
Preparo:
Coloque as laranjas primeiro no fundo do copo do liquidificador e depois as bananas.
Decore com morangos frescos.
Rendimento: Serve 2 a 3 pessoas.
(quando você se tornar "viciado", só serve 1 pessoa).
Fonte:
Receita do livro 12 Passos para o Crudivorismo,
de Victoria Boutenko. Do site www.guiavegano.com.br
Copyleft: distribuição livre permitida, se citada a fonte.
Vitamina fortificante com frutas
Ingredientes:
Produtos Mãe Terra
Levedura de Cerveja: 1 colher (sobremesa);
Germe de Trigo Cru: 1 colher (sopa);
Açúcar Demerara: 1 colher (sopa);
Extrato de soja ("leite de soja"): 4 colheres (sopa).
Outros itens
1 banana pequena;
1/2 xícara (chá) de mamão;
1/2 xícara (chá) de morangos;
3 copos de água.
Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e bom apetite!
Fonte:
www.maeterra.com.br
É permitido o uso e divulgação desta receita,
desde que citada a fonte (o site acima).
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